现如今，很多人一天大部分时间都在办公室度过，一天中所需要喝的水大多都在办公室饮用。水质决定体质，所以，确保在办公室可以摄入充足且健康的饮用水，是保证员工健康的关键所在！那么在办公室要如何喝水才是正确的、健康的、科学的呢？
上班族每天要喝多少水？
《中国居民膳食指南》中建议：在温和气候条件下生活的、从事轻度身体活动的成年人，每天至少饮水1200毫升。根据环境、天气的变化，需要适量增加饮水量。很多上班族因为工作繁忙而忽略了饮水问题，但是如果长期饮水不足，会导致人体处于慢性缺水状态，很容易导致代谢减慢、精神不佳，状态很难融入工作中。为了健康着想，充足的饮水十分重要！
上班族喝什么水？
很多上班族都有亚健康的问题，很多慢性疾病也逐渐年轻化，现如今正值青壮年的上班族，体质却不如人意。而水质决定体质，想要员工拥有更好的身体，更好地投身于工作，那么饮用水的水质就很重要了！而Enagic®电解还原水就是很好的选择！租一台Enagic®电解还原水机就可以为办公室的全员提供健康的好水！
而且Enagic®电解还原水有3大特征，有利于上班族改善体质，提高免疫力，以更好的状态工作！
1、抗氧化
多余的自由基是导致身体细胞遭受损伤，也是导致身体出现衰老和慢性疾病的根本原因，而Enagic®电解还原水中含有丰富的活性氢，具备很强的抗氧化功能，能够消除体内多余的自由基。帮助改善多种慢性疾病的同时，还能够延缓衰老。
2、呈弱碱性
不健康的生活习惯会导致身体容易出现不适，Enagic®电解还原水是弱硷性水，有助于中和体内酸毒，保持身体处于在最佳pH值碱性状态，从而可以预防疾病的出现。这是实现最佳健康和减肥的重要原因之一。
3、小分子团水
Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力强，容易进入细胞内部，可以达到更好的补水效果，避免因缺水出现各种不适的情况；还有助于促进新陈代谢、血液循环。
办公室饮水的人多，水的饮用量大，所以要谨慎选择饮用水！快快行动吧！租一台Enagic®电解还原水机，让全部员工实现健康饮水自由，获得更好的身体，更好地投身于工作！
上班族什么时候喝水更好？
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所进行的一项关于饮水知识的调查显示：近一半的人（48.0%）在感到口渴时才喝水。然而，感到口渴时，身体已经处于轻微的缺水状态了。如果长期如此会对身体造成很大影响的！所以要养成主动喝水的习惯，不要等到口渴才喝水。当压力大，情绪激动的时候，可以喝些Enagic®电解还原水，因为其中富含多种矿物，而Enagic®电解还原水中钙离子含量比较高，有一定的镇定效果，常饮用有助于缓解情绪不稳定。
上班族可以用其他饮料代替水补水吗?
不建议饮用其他饮料代替水！很多上班族为了提神会大量喝茶或咖啡，然而茶和咖啡中都含有咖啡因，有利尿作用，会促使身体的水分排出，导致水分不足。而且过量饮用还会对身体造成其他的不良影响！茶和咖啡是不能代替水的！
