面对疫情，有很多专家都提醒大家，要做好个人防护，增强个人免疫力，尤其对于肺部有基础疾病或抵抗力较差的人，会更容易受到病毒的侵袭。其实生活中，从饮食角度，注意做好一些事，也可以帮助提升肺部的免疫力！
人体水分充足时，呼吸道粘膜的纤毛运动活跃，可以抵制病菌入侵体内。但是如果体内缺水的话，呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱，抵御病毒的能力会下降，血液粘稠度会增高，容易导致呼吸道系统疾病。多喝水，可以保持喉咙一直湿润，更好地帮助病毒排出。
现在正当夏季，出汗量比较多，因此需要及时补水。喝水的话可以选择小分子团水Enagic®电解还原水，它的渗透力强，容易进入细胞内，可以保持肺部和呼吸道的正常湿度，还可以促进新陈代谢。
要主动饮水，少量多次，不要等到口渴才喝水，长时间缺水会增加血液的粘稠度，可能会诱发心脑血管疾病的。也不要一次性喝下大量的水，这样会增加胃肠的负担。养成饮水习惯，主动多喝些Enagic®电解还原水，有助于降低血液的粘稠度，达到很好的补水效果，避免缺水。
会饮水让“肺”保鲜，肺活量从20岁开始缓慢下降，到了40岁，有些人就会出现气喘的情况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱空气，而到了70岁，这一数字会降至1品脱。日常中，我们可以经常做深呼吸，这样可以加强肺脏的活动，增强肺活量。人体水分会通过呼吸而蒸发，肺是水分流失的路径之一，有研究显示，哮喘病是身体需要水的一种“危机信号”，护肺需要保持正常的饮水量，每日用200ml水杯，喝至少6到8杯Enagic®还原水。
除了要多喝水外，饮食方面也要注意。中医学认为，五色养五脏，白色润肺。所以可以多次白色食物来润肺，比如百合、白莲子、冬瓜、莲藕等，還有利於预防咳嗽、咽炎等。另外，因为肺有“喜润恶燥”的特性，所以需要滋阴润肺的食物，比如芡实、梨、枇杷、萝卜等食物。可以配用Enagic®电解还原水熬制汤羹，可以达到更好的滋阴润肺的作用。
