有一种头痛叫偏头痛，是一种流行的“文明病”。在中国，偏头痛的盛行率约为10%，估计全国约有1400万人受到偏头痛之苦，尤其是30~40岁的女性，每5人就有1人有偏头痛的困扰。很多人一旦出现偏头痛时，都会选择服用止痛药来解决一时的困扰。但实际上，止痛药只能解一时的困扰而已。想要更好地解决这个烦恼，还是要从头痛的引发因素来看。
身体缺水的时候是可以导致头痛的，当人体内的的水分含量下降时，血液中会发生化学反应，大脑对此高度敏感，因此会引发头痛。如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求，血液循环不畅，就会导致偏头痛。
此外，还有其他偏头痛诱发因素，就在日常生活中，却经常被忽视。饮食不当会导致偏头痛，某些事物会引起机体内环境的变化就是导致偏头痛的原因。大量摄入含咖啡因的饮品、长期嗜酒、大量吃巧克力、冰淇淋、生乳制品等都会导致偏头痛。外界环境也有所影响，气候的变化及剧烈的天气变化一定程度上也会诱发偏头痛。比如，湿热使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，会引发偏头痛。精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈等精神因素都可能诱发偏头痛。口服血管扩张药、激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。这些情况都要多注意了。
生活中如何缓解偏头痛呢？
首先，建议患有偏头痛的朋友要充足饮水！想要防止偏头痛、让血液流畅，“水”是最基本的条件。偏头痛发作时，先喝下2~3杯甚至4杯水（500ml/杯），而且水应该冷却，因为这能使稀释的血液在大脑的循环过程中更为畅通。而在饮用水的选择中，Enagic®还原水是不错的选择。
Enagic®还原水中富含钙离子，可以起到很好的镇定效果。当偏头痛难忍时，可以和碱性浓度稍浓的Enagic®还原水，钙离子含量更高，效果更佳。而且Enagic®还原水是小分子团水，饮用后身体细胞更容易吸收水分，经常喝Enagic®还原水，可能更好地达到补水效果。Enagic®还原水的渗透力和溶解性很强，能够更好地稀释血液、加速血液流通。
其次，要多注意休息。偏头痛发作时，不妨休息一段时间，一般来说，只要睡半个小时左右，偏头痛就会有所缓解。尽量避免情绪波动，因为情绪变化也会引起头痛。在每天清晨睡醒后和晚上临睡前，可以按揉太阳穴，持续坚持数日，有助于减轻偏头痛的同感。还要学会放松自己，给自己减压，当有烦躁感的时候，也可以饮一杯Enagic®还原水，有助于镇定情绪，缓解压力。
