吸烟有害于健康！吸烟是造成肺癌、心血管病、脑卒中、冠心病、慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病的重要危险因素之一。吸烟会缩短寿命，香烟中含有尼古丁、焦油等大约300多种对人体有害的物质。而且吸烟不仅对个人危害极大，同时对周围的人也危害极大，一个人在吸烟，身边的人也在吸着二手烟。据报道，被动吸烟对人体的伤害不亚于吸烟者。
吸烟的危害极大，几乎每个吸烟者都明白，但是大多数人难以戒烟，因为烟草的有毒成分有成瘾性。长期吸烟会陷入慢性中毒的状态，而且身体、精神会受到尼古丁的控制，一旦终止吸烟，身心都会失去镇静，人也变得无精打采，烦躁不安，会让戒烟者感到无法忍受的痛苦，这也是导致很多人戒烟失败的原因。
戒烟是有很大难度的，但吸烟对身体与心理的影响还是很大的，所以还是要坚持戒烟的！在戒烟时多喝水，对戒烟有很大的帮助！而喝水建议选择喝Enagic®还原水。
在戒烟期间适量增加饮用Enagic®还原水，Enagic®还原水能够帮助淡化香烟中的有害物质。Enagic®还原水是小分子团水，具有高溶解力，强于普通自来水，饮用Enagic®还原水可以更好地中和香烟中的尼古丁、焦油等有害物质。而且具有渗透力强，有助于促进新陈代谢，帮助将体内的一氧化碳排出体外。
尼古丁具有提神亢奋的效果，而且容易成瘾，让人容易产生想要吸烟的欲望。多饮用Enagic®还原水，有助于抑制抽烟的欲望，减轻对烟草的依赖。而戒烟期间减少吸烟量甚至不吸烟时，可能会让身心感到痛苦，此时适量喝下Enagic®还原水。Enagic®还原水中含有钙离子，可以饮用浓度较高的Enagic®还原水，能起到一定的安定神经作用，可以缓解精神紧张状态。
戒烟期间多喝Enagic®还原水，有助于减少尼古丁、焦油等有害物质在血管内壁残留，也可以减少身体上的异味累积。此外，Enagic®还原水是小分子团水，饮用后更容易被身体吸收水分，增强了水合作用和废物清除功能，能够加速排出吸烟所造成的有害物质，也可以降低烟瘾发作的几率。
Enagic®还原水中含有大量丰富活性氢，具有抗氧化功能，能改善体质，戒烟的同时多饮用Enagic®还原水，有助于缓解吸烟导致的多种慢性疾病。
总而言之，吸烟是一件对身体有害的事情，不管吸烟量多少，都会对人体造成伤害，戒烟还是要尽早！戒烟时多喝水，有很大的帮助。
